DETOX WOCHE

Wenn die Tage länger werden, die Vögel wieder zwitschern und die Natur sich tagtäglich neu erfindet, spüren wir oft eine Trägheit und Schwere in uns, die die Freude über die helle Jahreszeit bremsen kann. Manche von uns bekommen den Schnupfen nicht mehr los, wieder andere haben Kopf- und Gliederschmerzen oder sind einfach nur müde.

Dies sind Anzeichen von Ablagerungen im Körper, welche sich häufig während der Wintermonate ansammeln.

Yoga Detox

Durch Bewegung können wir unseren Stoffwechsel aktivieren, um solche Ablagerungen (Schlacken) auszuscheiden. Während der täglichen Morgenyoga- Klassen üben wir gezielt Asanas, welche die Organe unterstützen Schlacken auszuleiten und damit das Immunsystem nachhaltig zu fördern.

Ayurveda Detox

Eine Tiefenreinigung! Erhalte, über die Yoga Praxis hinaus, ausführliche Anleitungen für deine Entschlackung, zu hause. Die Reinigungskur ist ganzheitlich und bezieht neben der Bewegung ebenfalls Ernährung, Entspannung und Reflektionen ein. Dich erwarten täglich ayurvedische Rezepte für das leibliche Wohl, Anwendungen für den Körper und weiterführende Übungen, die helfen bis in die tiefen Schichten zu “reinigen” und somit voller Energie in den Frühling zu starten.

Entschlackung ist lecker!

Im Vergleich zum Fasten verzichten wir während der Woche nicht auf Nahrungsmittel, ganz im Gegenteil wollen wir uns mit gesundem Essen verwöhnen. Alle Rezepte sind möglichst einfach gestaltet, so das du sie in deinen täglichen Rhythmus integrieren kannst. Circa eine Woche im Vorhinein, wirst du per Mail eine Einkaufsliste erhalten, so dass du sicher sein kannst, alle Lebensmittel und Zutaten im Haus zu haben.

Entschlackung ist Entspannung!

Während der Detox - Woche macht es Sinn sich am Abend, bzw neben den alltäglichen Verpflichtungen, nicht viel vorzunehmen. Die Stoffwechsel-anregenden Yogaübungen, sowie Rituale brauchen Energie um die angesammelten Toxine auszuscheiden. Oft steht dies auch im Zusammenhang mit einer mentalen Entschlackung: Sich Zeit nehmen Erlebtes zu verarbeiten, dem Loslassen von alten Glaubenssätzen oder limitierenden Gedanken. Halte dir also deinen Terminkalender so frei wie möglich um dir ausreichend Entspannungsphasen während dieser Woche einplanen zu können.

Entschlackung ist machbar!

Keine Angst, während der Detox - Woche musst du nicht auf alles und jeden verzichten, dein komplettes Leben umstellen und dich vollkommen zurück ziehen. Täglich reicht eine Stunde aus, um z.B am Abend ein zweites Ritual, neben der Yogapraxis am Morgen, durchzuführen. Abhängig vom Ziel deiner Entschlackung kann dies ganz unterschiedlich sein, vielleicht räumst du deinen Schreibtisch auf, vielleicht beginnst du mit Meditation. Ich werde dir jeden Tag verschiedene Inspirationen geben und du darfst das Beste für dich auswählen.

Diese Woche ist ein Geschenk für dich! Mache dir die Natur zum Vorbild, lass' los und gib ab, was du nicht mehr brauchst, um in voller Balance in die kühle Jahreszeit zu starten.