Willkommen

Schön, dass du hier bist! Du bist an Yoga & einem ganzheitlichen Lebensstil interessiert & du möchtest deinen anspruchsvollen Alltag wieder mit voller Passion, Freude & Entspannung angehen können? Dann bist du hier genau richtig.

Ich teile ich mit dir Gesundheitstipps, zu den Schwerpunkten Ernährung, Bewegung und Stressmanagement, zeige dir leckere Rezepte, knackige Yogaübungen und entspannende Rituale, welche auch am Arbeitsplatz umsetzbar sind.

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CORPORATE HEALTH COACHING

für kreativ arbeitende Unternehmen, welche die ganzheitliche Gesundheit ihrer Mitarbeiter unterstützen möchten und dadurch von kreativen Teams, motivierten Mitarbeitern und gesundem Arbeitsalltag profitieren

Vorträge und Workshops:

  • ganzheitliches Stressmanagement
  • Work-Life-Balance
  • Gesundheit & Prävention
  • Ernährung
  • Yoga & Entspannungstechniken
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Personal health coaching

Ayurveda ermöglicht es uns auf jede Person ganz individuell einzugehen, wir können präventiv behandeln und das Wohlbefinden nachhaltig steigern, aber auch Symptome analysieren und Krankheiten minimieren, und das alles ohne dabei unser ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Ayurveda lässt sich ganz einfach und ohne Mühen in dein Leben integrieren.

Ich berate dich gerne zu:

  • Yoga & Ayurveda
  • ganzheitlichem, gesunden Lebensstil
  • funktionellem Training
  • Stressmanagement
  • Detox
  • Gewichtsmanagement
  • u.v.m
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COLLECTIVE HEALTH COACHING

Networking & Entspannung - Kreativ bleiben mit kreativen aus verschiedensten Disziplinen. Entkomme dem Büroalltag und erweitere deinen Horizont um deinen Arbeitsalltag motivierter und kreatvier zu starten.

Das erwartet dich:

festes Programm, wohingegen healthy and holistic das typische Coaching ist

Der ayurvedische Lebensstil kombiniert sinnvoll, Stressmanagement mit Bewegung und Ernährung. Durch Achtsamkeit im Alltag wird Stress reduziert und Resilienz erhöht.
Dein Bewusstsein für deinen Körper wird geschärft und du lernst deine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Im Gesundheitsprogramm erfährst du, wie du, dies in deinen Alltag integrieren und Stück für Stück wieder in die Entspannung kommen kannst.

Nicht nur, um dein Leben in voller Gesundheit
geniessen zu können, auch weil körperliche und geistige Entspannung die Basis sind, im
entscheidenden Moment wieder volle Energie bringen zu können.

Stressmanagement

Arbeitest du viel und kreativ? Fühlst du dich jedoch häufig ausgelaugt, hast selten Zeit für dich und bist den Grossteil des Tages damit beschäftigt die alltäglichen Dinge mit deinem Job zu vereinbaren?

Bewegung

Sitzt du viel und merkst wie sich langsam aber sich regelmässig Rückenschmerzen einstellen? …

Ernährung

Ernährst du dich gesund hast jedoch trotzdessen regelmässige Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, …?

Specials

HAST DU GUTE VORSÄTZE?


05.01.2020 Meyo House Basel
12.01.2020 Ekatra Yogastudio Erfurt

Vorsatz & Nachsatz
Workshop

Setze deine Intention für das kommende Jahr, mit Ayurveda & Yoga

YOGA NIDRA WORKSHOP


26.01.2020

YOGA NIDRA
WORKSHOP

Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes

Spontan Lust auf Yoga oder auf der Suche nach etwas Zeit für dich?
Schau bei meinen aktuellen Kursen, Stunden und Workshops vorbei!

Stundenplan

Drop Ins

Dienstagfunktionelles Yoga @ Meyo House / 19:15 / 60′ / Drop In 22 CHF
MittwochBeginner Hatha Yoga @ Meyo House / 18:00 / 60′ / Drop In 22 CHF
Hatha Yoga @ Meyo House / 19.30 / 90′ / Drop In 32 CHF
DonnerstagYin Yoga @ Mint / 17:45 / 60′ / Drop In 20 CHF
FreitagHatha Yoga @ Volta / 60′ / Drop In 20 CHF
Samstagslow vinyasa @ Volta / 60′ / Drop In 20 CHF

Yoga - Ayurveda – Anika

Yoga begleitet mich seit langer Zeit: Während meines Studiums sehnte Ich mich regelmäßig nach dem körperlichem und geistigen Ausgleich. Bereits mit den ersten Schritten in die Arbeitswelt hatte ich das Bedürfnis mehr Balance und Einheit im Leben zu kreieren und meine Praxis zu vertiefen.

Somit begann Ich meine erste Yogaausbildung 2013 mit speziellem Fokus auf funktionelles Yoga. Es folgten Kurse zu myofaszialen Entspannungstechniken und Taping zur Behandlung von Haltungsfehlern, Schmerzen und Hämatomen.

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